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Dicas para aumentar sua autoestima

17 Abr

A autoestima se faz importante para toda e qualquer pessoa, principalmente para aquela que deseja obter maior confiança e se dar bem em diferentes ocasiões. Você vem percebendo que a sua autoestima está cada vez mais lá embaixo e está em busca de levantá-la? Então, saiba que você não precisar realizar gigantescas e complexas mudanças para conseguir tal proeza, basta seguir as dicas logo a baixo. Veja-as: -Arrume o seu guarda-roupa e seu armário, deixe neste espaço que é só seu as roupas que você gosta e que lhe caem bem. Fazendo isso você automaticamente demonstrará auto-aceitação, algo importante para quem deseja se cuidar e melhorar a sua autoestima.Compre uma agenda ou simplesmente crie um bloco de notas no celular ou no computador e anote tudo o que você comer. Desta forma, você terá uma ideia mais precisa do que está comendo e consequentemente poderá confiar em si mesma, sem achar que está engordando ou emagrecendo pelo fato de comer muito ou pouco. -Compre e abuse de cosméticos para se sentir sempre linda e bela, e para esta tarefa gostosa e que toda mulher adora, compre cremes hidratantes e/ou óleos e aplique-os diariamente em todo o corpo. Além de você se sentir melhor, ter uma pele mais bonita e macia, você poderá ter a ideia de como está o seu corpo, auxiliando assim na ajuda da auto-imagem. -Procure redobrar atenção em si mesma, valorize suas características, como por exemplo, a personalidade, uma região do corpo que mais gosta, enfim, tenha sempre em mente e em destaque suas qualidades. -Cuide sempre de sua aparência, cabelo, unha, pele, enfim, cuide de você. Isso fará com que você se sinta mais cuidada e terá maior autoconfiança. -Tenha prazeres em sua vida, ou seja, faça coisas que lhe dão prazer. Agrade-se! -Não utilize a primeira roupa que encontrar na gaveta ou pendurada no cabide, escolha a roupa que vai utilizar durante o dia, misture cores, escolha tecido. -Compre um espelho de corpo inteiro e deixe de se olhar apenas do pescoço para cima ou para baixo, lembre-se da auto-aceitação, a qual é necessário para alcançar a autoconfiança. Detalhe: só emagrece quem se conhece e quem quer! -Quando você tiver um comportamento que não deseja, não se culpe, assim perdoa-se e procurar aprender com tal experiência, evitando-a de acontecer novamente. Se culpar, se xingar, se lamentar não irá resolver o problema, muito pelo contrário, fará com que você abaixe ainda mais a sua autoestima. -Procure praticar algum esporte, quando passamos a nos cuidar, consequentemente a nossa autoconfiança aumenta e nos sentimos bem -Seja mais exigente, e sempre escolha o que você quer para você, lembre-se de que você não é qualquer coisa e merece tanto quanto outras. -Aprenda a conhecer e a identificar as melhores escolhas em sua vida, assim você conseguirá viver bem consigo mesma, e desta forma, fique atenta ao que quer e ao quer não quer, ao que lhe faz bem e ao que não lhe faz bem. -Não queira agradar a todos sempre, saiba dizer não. Pense sempre em você, em sua disponibilidade, assim diga não sempre que necessário. -Não confie tanto na opinião dos outros em relação a você, veja o que está realmente certo, o que você não concorda. Tenha autocrítica, já que na maioria das vezes as pessoas que estão com baixa auto-estima sempre pensam o pior de si mesma, sem ser verdade todo aquele pensamento. -Há casos em que é necessário a ajuda de um profissional, e se for o seu caso, não tenha vergonha de recorrer a um terapeuta ou a um grupo de apoio. -Não deixe de aceitar convites para festas, viagens, encontros familiares e com amigos, enfim, pelo simples fato de se achar feia ou se achar menos que as outras pessoas. Ficar em casa não vai ajudar em nada e ainda pode fazer com que você se sinta cada vez pior, e lembre-se que ninguém é melhor que ninguém. -Crie uma lista contendo as coisas que você deseja para si mesma, coloque em ordem de prioridade e coloque em prática estes desejos. Fonte: http://www.blogdicas.com.br/dicas-de-como-aumentar-a-auto-estima/

 
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Publicado por em Abril 17, 2011 em Dicas

 

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