RSS

Dicas para uma pele linda

17 Abr

Ter e manter a pele sempre bonita e saudável não é uma das tarefas mais simples, mas também não é tão complicado quanto parece, sendo que para se sentir bem com a sua pele é recomendado investir alguns minutos do dia para cuidar dela. São raras as pessoas que não sofrem com espinhas na adolescência, e para estas o seu grande desejo é ter uma pele lisinha e linda, mas como conseguir esta proeza? É válido ressaltar que de acordo com alguns nutricionistas e especialistas, aquela famosa frase pode explicar o seu problema: ‘você é o que você come’. Desta forma, questione-se: ‘como está a sua alimentação?’. Além deste fator de grande importância para uma pele linda e saudável, veja as dicas voltadas para você ter a sua beleza em destaque: -É necessário manter uma alimentação equilibrada e saudável, assim invista em legumes, frutas e verduras. Além disso, prefira carnes brancas e carnes vermelhas magras, e evite a ingestão de produtos industrializados e gordurosos. -Faça a ingestão de pelo menos dois litros de água todos os dias para deixar a sua pele bem hidratada de dentro para fora, e de quebra você purifica o organismo. -Evite ou modere a ingestão de açúcar, já que este alimento tem efeito prejudicial sobre o sistema digestivo e devido a sua ação acidificante no sangue, o que pode resultar no aparecimento de problemas cutâneos, sobretudo quando combinado com alimentos gordurosos, os quais impedem a respiração correta da pele. -Evite fumar, isto é, deixe o tabagismo. Este causa sérios problemas a saúde, principalmente a pele, já que destrói a vitamina C que são responsáveis em manter as fibras de colágeno presas à pele e a pele fixa ao tecido adiposo subjacente. Além disso, o tabaco aumenta os radicais livres no organismo. -Evite ou modere a ingestão de bebidas alcoólicas. -Durma em média oito horas por dia. -Realize a prática de atividades físicas, pois além de ajudar a levar o sangue e nutriente à pele, tonifica os músculos. – Limpe, tonifique e hidrate a pele pelo menos duas vezes ao dia. -Realize diariamente, a cada duas horas, a aplicação de um bom filtro solar para combater a ação dos raios nocivos a pele, mesmo em dias nublados. -Saiba de descontrair e a levar uma vida menos estressante, isto é, sorria mais. Quando você fica tenso (a), a pele fica mais enrugada, com um aspecto velho e nada agradável. Fonte: http://www.blogdicas.com.br/dicas-para-ter-uma-pele-linda/

 
Deixe o seu comentário

Publicado por em Abril 17, 2011 em Dicas

 

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: